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皆さん焼肉は大好きですか。

私は焼肉は大好きで、休日や特別な記念日などには、家族や気の合う友人達と焼肉屋さんへ行ったり、バーベキューなどをしたりしています。

そこで１つ疑問に思うのが、お店のメニューを見ているとよく「〇〇1人前△△円」という記述についてです。

そこで今回は、焼肉１人前は何グラム？焼肉とバーベキューの時は違う！？について紹介してきます。

焼肉１人前は何グラム？


素朴な疑問として、この焼肉の「１人前」という肉の量、つまりグラム数は明確に決まっているのでしょうか。

もしかすると、お肉の種類やお店によって違うかもしれません。

もし、焼肉１人前は何グラム？について知っていると、お店選びやお肉選び、バーベキューの段取り等にも使える知識だと思いますので、今回はお肉の１人前の量や定義について、焼肉屋さんでの食事の場合とバーベキューでの場合とで実際の経験から、まとめていきたいと思います。

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焼肉屋での焼肉１人前って何グラムなの？店によって変わる？

それではさっそく、気になる焼肉屋での１人前の肉の量（グラム）ですが、お店によって若干の差はあるものの、１００グラム前後とされています。

焼肉屋のお肉の種類は1人前の量自体には関わらず、価格に反映させているだけです。

また、大手激安焼肉チェーン店が参入する以前は１人前の量はもう少し多かったようですが、大手に対抗するために各店舗で１人前あたりの量を減らしていき、現在の１００グラム程度という値に落ち着いた経緯があります。

焼肉屋で満腹感を感じることができるお肉の量とはどれぐらい？

しかし、果たして1人前が１００グラムで足りるのかということを考えたとき、多くの方が「足りない！」と答えるでしょう。

一般的に成人男性では４００グラム、女性では３００グラム程度の摂取がお肉を食べて幸福感を得ることのできる目安です。

 

１人前＝１００グラムという定義より多く食べたい場合は、期間限定のキャンペーンや各種クーポン、食べ放題などの利用も考えてはいかがでしょうか。

しかし、実際には複数人で様々な部位の肉、味付けの肉をシェアして食べることが多いため、もう少し量が少なくても早く幸福感を得ることができるかもしれませんね。

また、お肉と同時にライスやラーメン、野菜等を摂取した場合も、早く幸福感を得ることができると思います。

一般的にはお肉だけを食べない場合は、男性３００グラム、女性２００グラム程度の肉の摂取量が目安とされています。

バーベキューでの１人前は何グラム？焼肉屋とは違う？


ちなみに参考までに、バーベキューでのお肉の一人前の量はどのくらいなのか実際に調べてみました。

その結果、バーベキューで１人前の量として各販売店が提供しているお肉の量の平均が成人男性で３００ｇ、女性で２００ｇということでした。

焼肉屋さんでの１人前は１００ｇでの販売ですので、同じ１人前の量でも違うということが分かります。

これは、焼肉屋さんでは「お肉を数種類頼んで複数人でシェアして食べる」ことが多いという考え方に対して、バーベキューでは「1人でこのぐらいの量を食べると満足することができる」という考え方の違いによる、１人前あたりの販売量（グラム）の差異だといえるでしょう。

そのため、同じお肉の種類で単純に比較すると、量が多いバーベキューでの１人前の値段が基本的には高いということになります。

そのため、お肉購入のコストを下げたい方は、お店が提供してくれる１人前のお肉のグラム数を減らしてもらう代わりに、焼肉屋さんでの食事と同様にウインナーやおにぎり、野菜や焼きそば、魚介等のサイドメニューを増やして皆さんにお腹一杯になってもらいましょう（参加者がみんなお肉ガッツリでないと満足できないといわれるとこの方法は使えませんが・・・）。

 

焼肉１人前は何グラム？焼肉とバーベキューの時は違う！？まとめ

いかがでしたでしょうか。

焼肉１人前は何グラム？焼肉とバーベキューの時の違いをまとめると・・・

・焼肉屋での１人前の肉の量（グラム）は１００グラム前後。

・バーベキューで１人前の量は、成人男性で３００ｇ、女性で２００ｇ。

・焼肉屋では複数人でシェアして食べることを前提として、バーベキューでは1人で満足することができる量が一人前となっている。

同じお肉の１人前でも、お店で食べる時とバーベキューの時とでは、考え方の違いによって提供されるグラム数が異なります。

特に、初めて自分で計画を立ててバーベキューを行う方の場合、焼肉屋さんの１人前の量の感覚（１人前は少ないという感覚）でバーベキューの時のお肉の段取りをすると大変なことになります。

この違いを理解しておいて、素敵な焼肉＆バーベキューライフを送ってくださいね。

これらの情報があなたのお役に立てれば幸いです。

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